Notre cerveau est un cimetière de sagesse où dansent les Esprits éveillés 😇​

Les pensées perturbent la méditation. Durant les séances, ne leur prêtons alors aucune attention, laissons-les partir comme elles viennent. Ne nous inquiétons pas car il est difficile d’arrêter leurs incessantes allées et venues qui, en fait, sont produites par l’activité cérébrale normale, même quand nous ne méditons pas. L’important est donc de les lâcher et notre esprit se pacifiera. Par exemple, imaginer notre flamme intérieure et la fixer peut aider à maintenir calmement notre concentration, ou prononcer intérieurement un mot impératif (comme stop ou halte) dès qu’une nouvelle construction mentale surgit et accapare notre esprit.
Avec l’entrainement, la méditation permet de ralentir le flux de nos pensées incursives qui nous épuisent.
Lorsque la sérénité est obtenue, il est indiqué de demeurer dans cet état plutôt a posteriori de la phase éventuelle de visualisations (d’énergie envers les êtres, etc) afin de mieux profiter des bénéfices de l’apaisement.

En ces temps de dégénérescence apparente et de violences banalisées, puisse l’humanité méditer !