Méditation spéciale Gratitude

Plus ou moins régulièrement, nous bénéficions tous de la réalisation d’un acte suite à un souhait ou à une prière. Ce vendredi 21 juillet nous méditerons avec reconnaissance afin de remercier autrui – ou l’Univers – ou tout être divin ou éveillé – ou les anges – ou l’esprit des défunts etc, pour les choses reçues (guérisons, protections etc).

Pour cette méditation et à titre indicatif, nous suggérons une méthode simple :
Nous pouvons imaginer une forme devant nous, comme une fumée sombre par exemple. Elle contient notre ingratitude après nos voeux exaucés. Inspirons par le nez cette forme visualisée. Dès que l’air entre dans nos narines, nous imaginons qu’une grande transformation s’opère. Ensuite nous expirons par le nez (ou la bouche) en visualisant l’air comme s’il s’agissait d’une lumière éclatante, en imaginant qu’elle procure immédiatement notre reconnaissance profonde et enjouée envers autrui ou l’Univers (ou le divin etc). Refaire ce cycle respiratoire et de visualisation autant de fois que possible.