Évènement « Y a d’la joie ! »

Il y a quelque temps, le premier jour de chaque mois, nous faisions une méditation dédiée à la joie dans le but d’en diffuser à tous les êtres. Notre société a tellement besoin d’en (re)trouver, de la joie altruiste évidemment 💚

En ce vendredi 22 décembre, juste avant Noël qui est aussi un temps de partage, nous méditons donc pour propager la joie dans toutes les directions !

A titre indicatif pour cette méditation, nous vous suggérons une méthode simple :

Imaginons une forme devant nous, comme une fumée sombre par exemple, et qu’elle contienne tous les soucis et la tristesse des êtres. Inspirons par le nez cette forme visualisée. Dès que l’air pénètre dans nos narines, nous imaginons qu’une transformation se réalise. Puis nous expirons par le nez ou la bouche en visualisant l’air comme s’il s’agissait d’une lumière vive par exemple, en imaginant qu’elle rende heureux instantanément tous les êtres et nous-mêmes. Répéter ce cycle respiratoire et de visualisation autant que possible.